Tanz-Workout zu internationaler Musik

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

Kursnummer: 242-36832
Mo, 18.45-19.45 Uhr, 16x, ab 23.09.
Ina Hong

5 - 6 Pers.: 120,00 €
ab 7 Pers.: 90,00 €

Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba-Moves zu einer kalorienverbrennenden Tanzfitness-Party kombiniert.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

242-36889

Mi, 19.15 - 20.15 Uhr, 17 Termine

ab 25.09.24

Pbr, Grundschule, UG, Bewegungsraum
Eingang Ost
Zorica Ivankovic

Gebühr: 95,00 €

Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba-Moves zu einer kalorienverbrennenden Tanzfitness-Party kombiniert.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk

Kursnummer: 242-36889
Mi, 19.15-20.15 Uhr, 17x, ab 25.09.
Zorica Ivankovic

95,00 €

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken erlernt, Willenskraft und Disziplin gefördert. Physische Herausforderungen wie Koordination, Schnelligkeit, Kondition, Balance und ein gutes Gefühl zum eigenen Körper stehen genauso im Vordergrund wie die Ausprägung des Selbstwertgefühls, der Konzentration und Körperbeherrschung.
Bitte mitbringen: stabile lange Sportkleidung oder Kampfsportanzug.

Kursnummer: 242-77665
Mi, 17.00-18.00 Uhr, 15x, ab 02.10.
Stefan Art

80,00 €

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken erlernt, Willenskraft und Disziplin gefördert. Physische Herausforderungen wie Koordination, Schnelligkeit, Kondition, Balance und ein gutes Gefühl zum eigenen Körper stehen genauso im Vordergrund wie die Ausprägung des Selbstwertgefühls, der Konzentration und Körperbeherrschung. Der Dozent trägt den 5. Dan (Großmeisterstufe).
Bitte mitbringen: stabile lange Sportkleidung oder Kampfsportanzug.

Kursnummer: 242-77667
Mi, 18.10-19.10 Uhr, 15x, ab 02.10.
Stefan Art

80,00 €

15 Termine

Themen:

Dr. Christine Botzler: Astronomie III // Einführung / Relativitätstheorie / Supermassive schwarze Löcher / Teleskope: Hubble Space Telescope / Webb-Telescope

Paul Gaedtke: Das politische System der Bundesrepublik Deutschland // Bundestag, Bundesrat // Bundesverfassungsgericht und weitere Bundesorgane // Grundgesetz, Grundrechte, Föderalismus // Politische Willensbildung: Parteien und Verbände// Wirtschafts- und Sozialsystem in Deutschland

Richard Eckstein: Musikgeschichte I // Einführung / Oper / Wiener Klassik / Wende zur Atonalität

Kursnummer: 242-11010
Mo, 18.00-20.00 Uhr, 15x, ab 07.10.

Referenten / Betreuer
Erika Tilp, Dr. Christine Botzler, Richard Eckstein, Paul Gaedtke, Michael Zell 145,00 €

Dieser 45-minütige Yogalates Flow für Ihn und Sie kombiniert optimal die Bewegungen von Yoga und Pilates, um ein sanftes, fließende Ganzkörper-Workout zu bieten. Nach der Einheit fühlst du dich gestärkt und entspannt. Es fördert ein gesundes Körpergefühl, baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Kursnummer: 242-36403
Mo, 18.00-18.45 Uhr, 14x, ab 07.10.
Sandra Sareiter

5 - 6 Pers.: 88,00 €
ab 7 Pers.: 66,00 €

Die Stunde wird mit Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen gestaltet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird die funktionelle Gymnastik nie langweilig und wir steigern unser Fitnesslevel! Die Stunde lassen wir mit Stretch- und Relaxübungen ausklingen.
Auch für Wiedereinsteiger geeignet!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Kursnummer: 242-36618
Do, 9.00-10.00 Uhr, 14x, ab 10.10.
Heike Euler

77,00 €

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Kursnummer: 242-36425
Do, 17.15-18.15 Uhr, 16x, ab 10.10.
Diana Hahn

90,00 €

LifeKinetik® ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung. Es basiert auf Ergebnissen von Hirnforschung und Bewegungslehre. Es werden Bewegungen ausgeführt und gleichzeitig das Gehirn gefordert. Jede Übung wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Bereits eine Stunde pro Woche sollte genügen, um nach kurzer Zeit konzentrierter, leistungsfähiger und stressresistenter zu werden. Geeignet für alle, unabhängig vom Alter und der Kondition.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken

Kursnummer: 242-36242
Di, 18.00-19.00 Uhr, 6x, ab 12.11.
Annette Singer

72,00 €

Die Kaufberatung soll Ihnen helfen, das optimale Gerät oder die sinnvollste Software zu finden. Wir stellen uns Ihren Fragen und haben den einen oder anderen Tipp für Sie parat. Auch weitere geeignete Kurse können Ihnen genannt werden.

Kursnummer: 242-11803
Mo, 14.00-16.00 Uhr, 02.12.
Markus Bartsch kostenfrei

Grüne Adventsrunde

Eigentlich wollten wir euch zu einem besinnlichen Jahresabschluss inmitten der Adventszeit einladen. Doch in den letzten Wochen ist so einiges passiert, und für Ruhe und Gelassenheit bleibt uns in den kommenden knapp drei Monaten wohl nicht viel Zeit.

Wie es unsere neue Bundesvorsitzende Franziska Brantner auf der 50. BDK so treffend formulierte: „Warum stricken wir seit 45 Jahren Wollpullis, warum haben wir Grünen diese Obsession? – Die Antwort kommt jetzt: Winterwahlkampf!“

In diesem Sinne lädt der Grüne Ortsverband Putzbrunn am 4. Dezember ins Bürgerhaus ein. Ab 18:00 Uhr wollen wir gemeinsam im Reil’s Restaurant essen, trinken und ratschen, bevor wir dann für 19:30 Uhr zur offiziellen Ortsverbandssitzung in die Seminarräume 1 + 2 im EG wechseln.

Und um folgende Themen soll es gehen:

• Unser Auftritt auf dem Putzbrunner Christkindlmarkt
• Aktuelles aus dem Gemeinderat
• Aktuelles aus dem Kreisverband
• Toms Bericht vom 50. Parteitag der Grünen
• Aufbruch ins Wahljahr und in eine neue Zeit

Dieses Jahr haben sich sieben neue Mitglieder unserem Ortsverband angeschlossen und sind den Grünen beigetreten – und ihr seid ebenso herzlich eingeladen!

Schaut gern vorbei, wir freuen uns auf euch!

Sybille und Tom

Herzlich Willkommen im Digital-Café
Die Welt wird immer digitaler. Bleiben Sie am Ball!
Es ist ganz normal, Fragen im Umgang mit dem eigenen Smartphone, Tablet, Laptop & Co und dem Internet zu haben. Und dass man Unterstützung braucht. Im Digital-Café bekommen Sie individuelle Hilfe bei Ihren digitalen Herausforderungen! Packen Sie Ihr Gerät und Ihre Fragen ein und kommen Sie vorbei! Treffen Sie Gleichgesinnte und tauschen Sie sich aus – spontan, kostenfrei und ohne Anmeldung.

Wir freuen uns auf Sie!

Termine 2024:
07.11.2024, Do, 13.30 - 15.30 Uhr
05.12.2024, Do, 13.30 - 15.30 Uhr

Das Angebot ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Das Digital-Café ist eine Initiative von Volkshochschule SüdOst, der Gemeinde Putzbrunn und der Gemeindebücherei.
Ehrenamtliche Helfer, geschult und betreut von der vhs SüdOst, helfen niederschwellig und kostenfrei bei Fragen und Problemen rund um digitale Endgeräte und Dienstleistungen.
Das Digital-Café findet statt in der Gemeindebücherei im Bürgerhaus in Putzbrunn.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Daniela Ziegler: ziegler@vhs-suedost.de oder 089/442 389 167.

11920
Do, 13.30-15.30 Uhr 07.11.
Do, 13.30-15.30 Uhr 05.12.
Do, 13.30-15.30 Uhr 09.01.
Do, 13.30-15.30 Uhr 06.02.
Do, 13.30-15.30 Uhr 06.03.
Do, 13.30-15.30 Uhr 03.04.

Christof Schulz, Daniela Ziegler kostenfrei

Herr Klostermeier lädt alle Gemeindebürger und Gemeindebürgerinnen, die sich im wohlverdienten Ruhestand befinden, recht herzlich ein. Es gibt Kaffee und Kuchen sowie ein schönes Zwischenprogramm vor dem Abendessen. 

Sollten Sie keine Fahrgelegenheit zum Veranstaltungsort haben, setzen wir einen Bus zur Abholung ein. Bitte beachten Sie die nachfolgenden Einstiegshaltestellen. 

Einstieghaltestelle:         

Solalinden:                         

Am Hochstand / Ecke Andreas-Wagner-Straße                    12:50 Uhr

Keferloher-Markt-Straße / Ecke Andreas-Wagner-Straße    12:55 Uhr         

Oedenstockach:                   

Kapellenplatz                                                               13:00 Uhr

Waldkolonie:               

Ecke Oedenstockacher / Ottobrunner Straße                    13:10 Uhr

Tannenstraße / Ecke Neubiberger Straße                          13:20 Uhr

Putzbrunn-Ort:             

Ehemalige Brennerei - Bushaltestelle                                    13:25 Uhr

Grasbrunner Straße / Ecke Wernher-von-Braun-Straße      13:30 Uhr

Ankunft Bürgerhaus                                                                   13:35 Uhr

Einstiegshaltestelle: 

Betreutes Wohnen                    

Theodor-Heuss-Straße / Betreutes Wohnen                     13:15 Uhr   

Eine Anmeldung ist erforderlich!   

Einlass 18:00 Uhr

Bewirtung vor der Veranstaltung und in der Pause durch das Reil´s-Gastroteam.

Tickets für diese Veranstaltung sind ab 01.04.2024 im KuPu-ABO (5 Veranstaltungen zu insgesamt 106 €) erhältlich. Die ABOs werden ausschliesslich direkt von der Gemeinde Putzbrunn verkauft.

ABO-Verkaufszeiten: Montag & Dienstag von jeweils 8 - 12 Uhr im Rathaus / Donnerstag von 15 - 18 Uhr in der Gemeindebücherei.

Tickets im Einzelverkauf gibt es ab 1. Mai bei allen München-Ticket-Vorverkaufsstellen (auch online) sowie – falls dann noch vorhanden – an der Abendkasse (Kategorie 1: 30 € / Kategorie 2: 27 €) mit Einlassöffnung um 18:00 Uhr.